杨博士顺时养身堂 2024年09月29日 07:02 天津 16人听过

今天，为大家介绍一个神奇的穴位，它就如同诸多穴位中的“扫地僧”一般，在调理妇科肌瘤、囊肿以及各种寒痛、淤堵之症方面，有着令人惊叹的神效！

手上的神奇穴位——寒痛特效穴温溜穴！

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从字面意义来看，“温溜穴”中，“温”代表温暖、温热；“溜”意味着悄悄地流失。所以，温溜的含义是在这个位置，从偏历穴传来的阳热之气会悄然消散。而我们常进行的艾灸温溜穴，其目的就是留住那些即将悄悄溜走的阳气。

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此外，温溜还是手阳明大肠经的郄穴，这里是气血深聚之处。由于阳明经是多气多血的经络，温溜穴又是阳气汇聚的穴位，在临床上，郄穴主要用于调理急性病症。具体而言，像急性咳嗽、咯血、鼻出血等情况，都可以借助温溜穴来进行调理。依据中医理论，“阴经郄穴治血证，阳经郄穴治痛证”，温溜穴作为手阳明大肠经的郄穴，自然在调理痛证方面表现出色，尤其是寒痛。

不仅如此，温溜穴还具有清热、理气的功效，主要适用于头痛、面肿、牙痛、口糜舌肿、咽喉肿痛、腹痛、泄泻、伤寒、颈痛等病症的调理。

一、温溜穴概述

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1. 穴位定位：温溜穴位于前臂，腕背侧远端横纹上 5 寸，阳溪与曲池连线上。简便取穴法为侧腕屈肘，在阳溪与曲池的连线上，阳溪上 5 寸处。

2.穴位命名含义：“温”代表温和，“溜”意味着流动。温溜穴作为手阳明大肠经之郄穴，是气血深聚之处，其性温热，具有温经散寒、通调气血的功效，故而得名温溜。

二、温溜穴的强大作用1. 驱寒止痛

中医认为寒邪是引发许多疾病的重要因素之一。当寒邪侵袭人体时，会使气血凝滞，经络不通，进而导致疼痛。而温溜穴具有温热之性，能够有效地驱散寒邪，疏通经络，对风寒感冒引起的头痛、鼻塞、肢体酸痛等症状有一定的缓解作用哦。35 岁的李先生，因不慎受凉后出现头痛、鼻塞、流清涕、肢体酸痛等症状。经中医诊断为风寒感冒，建议艾灸温溜穴进行治疗。李先生按照医生的建议，每天晚上艾灸温溜穴 20 分钟，连续艾灸三天后，头痛、鼻塞等症状明显减轻，肢体酸痛也得到了缓解。

2. 调理肠胃

手阳明大肠经与肠胃关系密切，温溜穴作为大肠经上的重要穴位，对肠胃功能有着一定的调节作用。艾灸温溜穴可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃痛、胃胀、腹泻等肠胃不适症状。对于慢性肠炎、肠易激综合征等疾病也有辅助治疗的效果呢。42 岁的王女士，长期患有慢性胃炎，经常出现胃痛、胃胀、反酸等症状。在杨博士直播间的课程跟练下，王女士尝试艾灸温溜穴进行调理。她每天艾灸温溜穴 15 分钟，同时注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。经过一个月的坚持，王女士的胃痛症状明显减轻，胃胀、反酸等症状也有所改善。

3.清热泻火

温溜穴不只有温热之性，在特定情况下，它还具有清热泻火的作用呢。当人体出现实热证，如口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤肿痛等，刺激温溜穴可以清泻阳明经之热。这是因为温溜穴作为郄穴，具有较强的气血调节功能，能够引导气血下行，从而达到清热泻火的目的。

30 岁的赵先生，因饮食不节，经常出现口腔溃疡，疼痛难忍。杨博士建议他刮痧温溜穴进行治疗。赵先生按照建议，在口腔溃疡发作时，用刮痧板轻轻刮拭温溜穴，每次刮痧 10 分钟左右。经过两次刮痧后，口腔溃疡的疼痛明显减轻，溃疡面也逐渐愈合。

4. 安神定志

在中医理论中，心与小肠相表里，而手太阳小肠经与手阳明大肠经相交接。所以，刺激温溜穴也可以对心经起到一定的调节作用。对于失眠、焦虑、心悸等心神不宁的症状，艾灸温溜穴可以起到安神定志的效果，帮助大家缓解精神压力，提高睡眠质量。

50 岁的张女士，由于工作压力大，长期失眠，伴有焦虑、心悸等症状。在杨博士的建议下，张女士开始艾灸温溜穴进行调理。她每天晚上睡前艾灸温溜穴 20 分钟，同时进行深呼吸放松训练。经过一段时间的坚持，张女士的睡眠质量明显提高，焦虑、心悸等症状也得到了缓解。

三、艾灸温溜穴的养生妙法1. 艾灸的原理及作用

艾灸是传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激作用于穴位，达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。艾灸温溜穴可以增强穴位的温热之性，更好地发挥其驱寒止痛、调理肠胃、安神定志等作用。

2. 艾灸的操作方法

（1）准备材料：艾条、打火机、艾灸盒等。

（2）确定穴位：采用简便取穴法，找到温溜穴的位置。

（3）点燃艾条：将艾条点燃，使其燃烧端充分燃烧。

（4）进行艾灸：将燃烧的艾条放入艾灸盒中，然后将艾灸盒放置在温溜穴上，以感觉温热舒适为宜。每次艾灸时间约为 15 - 20 分钟，每周可进行 2 - 3 次。

3. 注意事项

（1）艾灸时要注意安全，避免艾条燃烧端接触皮肤，以免引起烫伤。

（2）艾灸过程中要注意保暖，避免受凉。

（3）体质虚弱、孕妇、月经期女性等特殊人群应在医生指导下进行艾灸。

（4）艾灸后不宜立即洗澡，以免寒湿之邪侵入人体。

四、刮痧温溜穴的养生之道1. 刮痧的原理及作用

刮痧是传统的中医外治法，通过刮拭皮肤表面，使局部皮肤充血，从而起到疏通经络、活血化瘀、清热解毒的作用。刮痧温溜穴可以刺激穴位，促进气血运行，增强穴位的功效。

2. 刮痧的操作方法

（1）准备材料：刮痧板、刮痧油等。

（2）确定穴位：找到温溜穴的位置。

（3）涂抹刮痧油：在温溜穴及周围皮肤上涂抹适量的刮痧油，以减少刮痧时的摩擦力。

（4）进行刮痧：用刮痧板的边缘在温溜穴上轻轻刮拭，以皮肤出现微微发红为度。每次刮痧时间约为 5 - 10 分钟，每周可进行 1 - 2 次。

3. 注意事项

（1）刮痧时要注意力度适中，避免过度用力刮拭，以免损伤皮肤。

（2）刮痧后要注意保暖，避免受凉。

（3）皮肤破损、过敏、有出血倾向等人群不宜进行刮痧。

（4）刮痧后不宜立即洗澡，以免寒湿之邪侵入人体。

总结

温溜穴作为中医养生驱寒的重要穴位，具有驱寒止痛、调理肠胃、清热泻火、安神定志等多种作用。通过艾灸、刮痧等方式刺激温溜穴，可以有效地发挥其养生功效，帮助我们预防和治疗各种疾病。在实际应用中，我们要根据自己的体质和病情，选择合适的养生方法，并在医生的指导下进行操作。同时，我们还应养成良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、保持心情舒畅等，以提高身体的免疫力，促进身体健康。

温溜穴，真的是中医养生的瑰宝之一。让我们充分认识它的价值，合理利用它的功效，为我们的健康生活增添一份有力的保障吧！

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